ACQUA FITNESS
(bassa intensità)

Giorni e Orari:

Lunedì e Mercoledì :  16:35 - 17.20

Martedì e Giovedì:  15.15-16.00 

Martedì e Venerdì:  9.00 - 9.45

Frequenza: 2 giorni a settimana

Ginnastica che coinvolge tutti i gruppi muscolari. L'attività si svolge prevalentemente in acqua ad altezza 1.40/1.50 m. particolarmente indicata per principianti, seppur con un minimo di confidenza con l'acqua. 

WATER BODY TONIC
(media intensità)

Giorni e Orari:

Lunedì: 19.00-19.45 

Lunedì e Giovedì: 22.00-22.45 

Martedì e Venerdì: 11.15-12.00

Martedì e Venerdì: 21.15-22.00

Frequenza: 2 giorni a settimana

Attività di tonificazione con l'uso di attrezzi.Un allenamento coinvolgente e sempre nuovo. Indicata per chi sa nuotare senza difficoltà in acqua.

ACQUA AEROBICA
(alta intensità)

Giorni e Orari:

Lunedì e Giovedì:  19.45-20.30 

Martedì e Giovedì: 14.30-15.15

Frequenza: 2 giorni a settimana

Allenamento intenso di tonificazione che si svolge sia in acqua a 1.50 m che in acqua alta. Uso a rotazione degli attrezzi, a volte più attrezzi contemporaneamente. Indicata per chi ha già praticato questa disciplina e per chi si sa muovere molto bene in acqua.

ACQUA AEROBICA TOP CLASS
(alta intensità)

Giorni e Orari: 

Martedì e Venerdì: 20.30-21.15

Frequenza: 1giorno a settimana

Allenamento intenso con tonificazione specifica degli arti inferiori, addominali, dorsali e glutei. L'attività è svolta sempre in acqua alta. Requisiti necessari: ottima acquaticità e tanta voglia di allenarsi.