NUOTO PER GESTANTI
Giorni e Orari:
Sabato: 11.50-12.35
Frequenza: 1 giorno a settimana
Il corso si svolge una volta alla settimana, dal 3°/ 4° mese al termine della gravidanza ed è seguito da istruttori federali (Brevetto F.I.N) con esperienza decennale.
Il corso si rivolge a tutte le donne in gravidanza indipendentemente dalla loro capacità natatoria. Ha come obiettivo di migliorare e mantenere in allenamento il sistema cardio circolatorio, muscolare e di migliorare la capacità respiratoria anche in preparazione al parto.
Con la temperatura intorno ai 28° si ottiene una migliore ossigenazione della placenta, rendendo più ricco il territorio in cui cresce il bambino, una forte riduzione del mal di schiena che spesso affligge le donne in gravidanza e una riduzione del rischio di insorgenza di vene varicose.Vengono svolti esercizi di respirazione, di acquaticità e di nuoto di base, adeguati ad ogni specifica gestante in una corsia dedicata.