Esecuzione di esercizi ad intervalli che permette di alternare fasi anaerobiche intense ma brevi ad esercizi aerobici di media-bassa intensità. L’ambiente acquatico massimizza i risultati dell’attività fisica svolta, garantendo tonificazione muscolare e perdita di peso. Corso consigliato a persone che abbiano una minima preparazione fisica generale (posti limitati-vasca piccola).
Il corso è a frequenza MONOSETTIMANALE o BISETTIMANALE (è possibile richiedere di poter frequentare anche più volte).
