Esecuzione di esercizi ad intervalli che permette di alternare fasi anaerobiche intense ma brevi ad esercizi aerobici di media-bassa intensità. L’ambiente acquatico massimizza i risultati dell’attività fisica svolta, garantendo tonificazione muscolare e perdita di peso. Corso consigliato a persone che abbiano una minima preparazione fisica generale (posti limitati-vasca piccola).
Martedì – Giovedì: 12.45-13.30 / 18.30-19.15 / 19.15-20.00
Venerdì: 18.30-19.15 / 19.15-20.00 / 20.00-20.45
Il corso è a frequenza MONOSETTIMANALE o BISETTIMANALE.
