Una lezione che unisce gli esercizi tipici del fitness e i balli in acqua (come per esempio la Zumba), altamente tonificante ed efficace per bruciare calorie (posti limitati-vasca piccola).
Il corso è a frequenza MONOSETTIMANALE o BISETTIMANALE.
A norma di legge, e senza eccezioni, con certificato medico scaduto o senza certificato medico non si può praticare nessun corso (nuoto, fitness o palestra).
I certificati devono essere consegnati in segreteria in originale con nome e data di nascita ben leggibili. Fino al compimento del 6° anno di età, l'esercente potestà genitoriale deve firmare una manleva nel caso in cui decida di non sottoporre il partecipante alla visita medica per l'idoneità alla pratica dell'attività sportiva non agonistica.